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WAS SIND ENERGIEKAUGUMMIS?

Kaugummis sind kleine, kaufreundliche Energiegummis, die als Alternative zu klassischen Energiegels dienen. Sie liefern Kohlenhydrate und Elektrolyte für den Körper während längerer Aktivitäten und sind beliebt bei Läufern, Radfahrern und Triathleten, die eine andere Konsistenz oder Geschmackserfahrung als das verbreitete Gel wünschen.

VORTEILE VON KAUGUMMIS GEGENÜBER GELS

Viele Läufer wählen Kaugummis, weil sie leichter über die Zeit zu dosieren sind und eine festere Konsistenz haben. Sie können magenfreundlicher sein und ermöglichen eine allmähliche Einnahme. Einige Kaugummis enthalten Koffein für einen mentalen Schub – andere haben Elektrolyte für ein optimales Flüssigkeitsgleichgewicht.

WIE UND WANN SOLLTE MAN SIE NEHMEN?

Nehmen Sie 1–2 Kaugummis alle 10–15 Minuten während längerer Trainings und Wettkämpfe. Achten Sie darauf, sie mit Wasser herunterzuspülen, wenn sie eine zähe Konsistenz haben. Kaugummis sind ideal bei warmen Bedingungen, wo Gels zu klebrig sein können.

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